喝冬瓜荷叶茶的好处包括：

1. 去暑解热：冬瓜和荷叶都有清热去暑的作用，喝冬瓜荷叶茶可以降温解暑，减少身体的疲劳感。

2. 排毒养颜：冬瓜和荷叶都含有丰富的维生素和矿物质，能有效清除身体中的毒素、净化机体，有助于美容养颜。

3. 降血压：荷叶中的芦丁和槲皮素等成分，可以扩张血管、降低血压，有助于心血管健康。

4. 利尿消肿：冬瓜和荷叶都有利尿的作用，可以减轻身体的水肿问题。

但是，喝冬瓜荷叶茶的坏处也需要注意：

1. 喝多了容易导致腹泻，尤其是对于脆弱的胃肠系统，不要一次喝太多。

2. 冬瓜荷叶茶虽然能降温解暑，但也不适宜在太寒冷的天气喝，容易引起上呼吸道感染。

3. 冬瓜荷叶茶虽然有助于降血压和利尿消肿，但并不是治疗这些疾病的药物，不能替代正规的医疗治疗。