绿茶和茉莉花茶都是非常健康的饮品，它们有以下功效：

绿茶：

1. 抗氧化：绿茶中的抗氧化物质可以帮助防止身体细胞受到自由基的损害，从而减少病痛的风险。

2. 减肥：绿茶中的茶多酚可以帮助加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。

3. 改善血液循环：绿茶中的儿茶素可以帮助促进血液循环，从而减少心血管疾病的风险。

4. 缓解压力：绿茶中的茶氨酸可以帮助缓解压力和焦虑情绪，提高心理健康。

茉莉花茶：

1. 改善睡眠：茉莉花茶有镇静作用，可以帮助改善睡眠质量。

2. 缓解压力：茉莉花茶有舒缓紧张和减轻压力的作用，能够帮助缓解身体与心理的疲劳。

3. 抗菌消炎：茉莉花中含有的丰富的黏液质和黄酮类化合物，具有抗菌消炎的功效。

4. 降低胆固醇：茉莉花中的黄酮类化合物可以降低人体中的胆固醇含量，减少心血管疾病的风险。