绿茶和红茶都含有咖啡因，可以提神。但是绿茶中的咖啡因含量相对较低，而且同时含有丰富的氨基酸和茶多酚等成分，能够缓解疲劳、促进新陈代谢和抗氧化。因此，绿茶更适合作为提神饮品。但是，对于个体差异和习惯的影响，也有些人更喜欢喝红茶提神。