班玛藏雪茶是由青稞、藏茶、沸石、山茱萸等中药材制作而成的一种传统藏药茶。其主要功效和作用包括：

1. 防感冒：班玛藏雪茶富含维生素C和茶多酚等物质，可以增强人体免疫力，预防感冒发生。

2. 消除疲劳：藏茶和沸石都具有清热解毒、提神醒脑的功效，可以消除疲劳，增强体力和精神活力。

3. 减肥瘦身：山茱萸含有一定的膳食纤维和多种维生素，有助于调节肠胃功能，促进新陈代谢，降低体重。

4. 调节血压：班玛藏雪茶富含多种微量元素，特别是镁和钾，可以调节血压，预防高血压发生。

5. 缓解贫血：藏茶含有丰富的铁元素和维生素C，能够促进血红蛋白合成，缓解贫血症状。

6. 改善睡眠：班玛藏雪茶具有镇静安神的作用，可以帮助人们改善睡眠质量，解决失眠问题。