1. 降压防心血管疾病：普洱茶中含有多种生物活性物质，可以降低血压和胆固醇，预防心血管疾病。

2. 明目养肝：普洱茶中含有多种维生素和矿物质，可以滋养肝脏，保护视力。

3. 改善肠道：普洱茶中含有多种有益菌，可以改善肠道环境，促进消化吸收。

4. 可减肥：普洱茶中的茶多酚和咖啡因等成分可以刺激代谢，在不增加进食量和运动的情况下，达到减肥的效果。

5. 抗氧化：普洱茶中含有丰富的抗氧化剂，可以清除自由基，延缓衰老，抵御多种疾病。

6. 抗菌消炎：普洱茶中的茶多酚等物质可以抑制多种病原微生物的生长，具有一定的消炎抗菌作用。

7. 缓解压力：普洱茶中的茶多酚和咖啡因等成分可以促进大脑神经的活动，缓解压力，改善睡眠质量。