生嚼茶叶有以下好处：

1. 帮助口气清新：生嚼茶叶可以帮助口气变得更清新，特别是在吃完饭后或者喝咖啡或茶之后。

2. 促进消化：茶叶中含有一些有益的物质，包括维生素和微量元素，可以有助于促进消化系统的正常工作。

3. 缓解压力：茶叶中的麦角酸和儿茶素等成分可以缓解心理压力和疲劳，增强身体的免疫力。

4. 降低血糖和胆固醇：茶叶中的一些多酚类物质可以帮助降低血糖和胆固醇水平，并有助于预防糖尿病等慢性疾病的发生。

5. 减肥：茶叶中的咖啡因和多酚类物质可以促进脂肪的代谢，有助于减轻体重和改善身体形态。

但同时需要注意，生嚼茶叶应适量，并注意茶叶的质量和卫生状况，以避免引起不良反应和细菌感染等问题。