作为一种传统的藏族饮品，酥油茶的好处有以下几点：

1. 保持身体暖和：藏区气候寒冷，酥油茶能提供高热量的能量，有助于身体保暖。

2. 补充能量：酥油茶富含脂肪和蛋白质，可以为身体提供能量，并减缓肌肉疲劳。

3. 促进消化：酥油茶中含有盐类，可以刺激胃液分泌，增加胃肠蠕动，促进对食物的消化。

4. 改善季节性情绪障碍：酥油茶中含有茶多酚和咖啡因等成分，有助于促进神经系统的兴奋，减轻季节性情绪障碍。

5. 提高免疫力：酥油茶所用的奶源和茶叶中含有大量的抗氧化物质，可帮助提高身体的免疫力。