经常喝茶有以下一些好处：

1. 降低患心血管疾病的风险：茶叶里含有多种化合物，如茶多酚、咖啡因和维生素C等，可以降低血压和胆固醇水平，减少患心血管疾病的风险。

2. 改善消化：喝茶可以增加胃液分泌，促进消化和吸收。

3. 提高免疫力：茶叶中的多酚和维生素C等具有抗氧化作用，可以延缓细胞老化和提高免疫力。

4. 减轻焦虑和压力：喝茶可以舒缓神经系统，减轻焦虑和压力，使人更加放松。

5. 保护牙齿：茶叶中的氟化物可以预防龋齿和牙齿蛀坏。

需要注意的是，喝茶当然是有益的，但是过度饮茶可能会引起茶碱过量，影响健康。建议适当饮茶，每天不超过三杯。