姜和枣都具有温热的性质，可以有一定的驱寒暖身的作用，同时也具有一定的调节胃肠功能的作用。湿气是由于身体的代谢废物、体内湿气排放不畅等引起的，长期喝姜枣茶可以适度地缓解身体湿气的症状，但并不能彻底去掉湿气。只有从饮食、运动、休息等多个方面进行调节，才能更有效地改善湿气问题。