这个问题没有绝对的答案，因为新茶和陈茶都有各自的特点和优缺点。

新茶的特点是，口感清香，茶汤鲜活且带有一定的苦涩。由于新茶含有较多的茶叶成分，因此可以帮助促进身体新陈代谢，具有一定的减肥瘦身、降脂减压的功效。

陈茶的特点是，茶叶经过长时间的贮存和发酵，口感更醇厚顺滑，并且茶汤颜色更红润，茶香更为浓郁。此外，陈茶的茶叶成分也经过了一定的变化，因此可以发挥出一些独特的功效，如改善消化、润肺止咳等。

综上所述，新茶和陈茶都有各自的优势，选择哪种茶品需要根据自己的口味和需求来决定。