普洱茶有助于减肥，尤其是熟茶更为明显。熟茶在经过发酵后，其茶多酚减少，而多糖和微生物数量增加，更易于被人体吸收利用。同时熟茶还能降低血脂、促进肠蠕动和代谢，有助于消化、排泄和清除体内废物。因此，适量饮用熟普洱茶可以增加饱腹感、控制食欲、促进脂肪分解和燃烧，达到减肥的目的。但需要注意的是，普洱茶中含有咖啡因，不宜过量饮用，且减肥需结合合理的饮食和运动。