夏天喝绿茶和花茶最好。绿茶和花茶都有清热解渴的作用，可以消暑降温，还有美容养颜的功效。其中，绿茶富含茶多酚和维生素C，能够抗氧化，增强免疫力；花茶则具有舒缓神经，帮助放松心情的作用。不过，饮茶也要适量，不宜过多，否则会导致身体不适。