枸杞桂圆红枣茶是一种健康养生茶,它有助于提高免疫力,补血益气,润肤美容。制作方法如下:
原料:
枸杞子10g、桂圆10粒、红枣10粒、红糖适量、水500ml
步骤:
1. 枸杞、桂圆、红枣洗净备用。
2. 将水倒入锅中,加入枸杞、桂圆和红枣。
3. 大火煮沸后转小火煮30分钟,让各种药材的营养成分充分溶解在水中。
4. 加入适量的红糖,煮至红糖完全融化。
5. 熄火,等待茶凉2-3分钟即可饮用。
温馨提示:
1. 枸杞、桂圆、红枣的比例可以按照个人口感加减。
2. 饮用时建议保持体内温暖,不要一次饮用过多。
3. 孕妇、月经期女性和小儿不宜过量饮用。