1. 准备蒲公英叶子或花朵，尽量选择新鲜、无污染的花朵或叶子。

2. 用温水冲洗干净蒲公英，并将多余的水分擦干，备用。

3. 把蒲公英叶子或花朵放入茶壶中。

4. 烧开水，将热水倒入茶壶中。

5. 盖上茶壶盖，让蒲公英茶浸泡5到10分钟。

6. 如果喜欢甜味，可以在茶中加入适量的蜂蜜或糖。

7. 最后将茶倒入杯子中，即可享用。