姜红茶含有姜黄素，具有活血化淤、调经止痛的功效，对于经期痛经、经血不畅等问题有一定的缓解作用。因此，适量饮用姜红茶对于经期是可以的，但要避免过量饮用，建议每天不超过3杯，如果有身体不适请及时就医。