姜米红枣茶是一种传统汉方饮品，具有多种功效和作用：

1.养生保健：姜米红枣茶中的红枣具有滋阴养血、健脾益气的功效，姜米则能温中散寒，促进血液循环，有助于保健养生。

2.驱寒暖身：姜米能助于祛寒，红枣对于气虚体寒者具有暖胃生津的功效，有助于驱寒暖身。

3.缓解疲劳：姜米红枣茶中所含的维生素 C 能够提高免疫力，缓解疲劳。

4.促进消化：姜米红枣茶中的姜米能够促进肠胃蠕动，红枣则有健脾益胃的作用，有助于促进消化和吸收。

5.缓解感冒症状：姜米红枣茶中的姜能够产生刺激性气味，促进血液循环，加速代谢，有助于缓解感冒症状。

总之，姜米红枣茶具有温补、益气、驱寒、缓解疲劳等多种功效，对身体有益，适合各年龄段人群饮用。