1.促进消化：红茶能够刺激胃液的分泌，促进消化，减轻胃部不适。

2.提神醒脑：红茶中含有茶碱、咖啡碱等物质，能够帮助人体提神醒脑，提高注意力和反应能力。

3.抗氧化：红茶中含有丰富的茶多酚，能够清除体内自由基，有很好的抗氧化作用。

4.预防心血管疾病：红茶中含有茶多酚和儿茶素等物质，能够防止血管硬化、调节血压，预防心血管疾病。

5.养肝护肝：红茶中的茶多酚、儿茶素等成分可保护肝细胞，抗氧化，有助于养肝护肝。

6.美容养颜：红茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等物质，能够清除体内自由基，促进新陈代谢，有助于美容养颜。

7.预防口腔疾病：红茶中的天然抗菌物质茶多酚和儿茶素等物质可预防口腔疾病，如口臭、牙龈出血等。

8.缓解压力：红茶中含有茶碱等物质，能够缓解压力、改善情绪，有助于提高心理健康水平。