1、随时随地做个按摩

2、松松就能更健康

3、多做运动

4、绿叶蔬菜肯定是首选

5、多吃粗粮更健康

6、珍珠母百合煎

7、五白糕

8、核桃牛奶

9、吃点蜂王浆或月见草等保健品