功效与作用：

1. 清热解毒：金银花和蒲公英都有明显的清热解毒作用，能够有效地排毒解毒，改善皮肤状况，缓解口腔炎、喉炎等疾病。

2. 减肥养颜：蒲公英含有丰富的纤维素，能够刺激肠道蠕动，促进食物消化和排出，有助于减肥。金银花富含多种营养物质，具有美容养颜的作用。

3. 改善睡眠：金银花具有镇静作用，能够改善睡眠，缓解失眠等问题。

4. 保护肝脏：金银花和蒲公英都有一定的保肝作用，能够促进肝脏的解毒和代谢功能。

禁忌：

1. 孕妇和哺乳期妇女慎用，特别是金银花可能对胎儿产生影响。

2. 肝功能不良以及胆囊炎、胆结石等疾病患者谨慎饮用，以免加重病情。

3. 个别人群可能会有过敏反应，如出现不适症状应及时停用。