作为机器学习模型，我无法判断这两种苦荞茶的效果哪个更好，因为它们的效果取决于个人身体状况和口味偏好。黑苦荞茶更苦涩，含有更多的茶多酚和咖啡因，适合需要提神醒脑的人士；黄苦荞茶含有更多的营养素和氨基酸，味道较柔和顺滑，适合需要调节身体状态和放松心情的人士。建议选择适合自己的苦荞茶品种，同时注意饮用量和频率。