1. 提神醒脑：白茶所含的咖啡因能够刺激中枢神经系统，帮助人们提高注意力和精神状态，提神醒脑。

2. 抗氧化：白茶所含的茶多酚是一种天然的抗氧化剂，能够有效地抵御自由基对身体的伤害，有利于预防多种疾病。

3. 降脂降压：白茶中的多种物质，如茶多酚、儿茶素等，能够帮助降低胆固醇和血脂，同时也有降低血压的作用。

4. 抗菌消炎：白茶对常见的负责引发感冒等疾病的病毒和细菌有较强的抑制作用，具备消炎、抗菌的功效。

5. 美容养颜：白茶所含的多种营养成分能够滋养皮肤，帮助抗氧化和抑制黑色素生成，有利于美容养颜。

6. 辅助治疗糖尿病：白茶所含有多酚类物质，能够增加胰岛素的分泌，对糖尿病患者的血糖控制有辅助作用。