长期喝茶的女人有以下好处：

1. 改善心情：茶叶含有丰富的抗氧化物质，有助于减缓压力和焦虑，改善心情。

2. 增加免疫力：茶叶中的茶多酚和儿茶素具有抗氧化和抗炎作用，有助于增强免疫力。

3. 促进身体健康：茶叶中含有丰富的维生素、矿物质和其他营养成分，有助于减少患病风险，保持身体健康。

4. 保持皮肤美丽：茶叶中的茶多酚有助于抑制自由基的产生和排出体内的有害物质，有助于保持肌肤的健康和美丽。

5. 保护心血管：茶叶中的茶多酚有益于降低血脂和胆固醇水平，有助于保护心血管健康。