大红袍李子的功效与作用如下：

1. 提高免疫力：大红袍李子所含的多种营养物质和抗氧化剂可以提高人体免疫力，有助于预防感冒、流感等疾病。

2. 抗氧化：大红袍李子富含多种抗氧化物质，如维生素C和类黄酮，可以清除自由基，延缓衰老，减少患病风险。

3. 促进消化：大红袍李子中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，促进食物消化和排泄，预防便秘等肠胃问题。

4. 预防心血管疾病：大红袍李子所含的维生素C和多酚类物质可以降低血压、改善血脂，有助于预防心血管疾病。

5. 缓解压力：大红袍李子中含有丰富的B族维生素，可以缓解压力和焦虑，帮助保持心理健康。

6. 增强记忆力：研究发现，大红袍李子中的多种营养物质可以促进大脑神经细胞的生长和发育，有助于增强记忆力和学习能力。

7. 改善睡眠：大红袍李子含有丰富的镁，可以缓解神经紧张，改善睡眠质量。

总之，大红袍李子是一种营养丰富的水果，有多种功效和作用，可以帮助人们保持健康。