夏天可以喝绿茶、菊花茶、绿豆汤、荷叶茶等。这些茶都具有清热解暑、排毒清肝的作用，可以降低体内的内热，缓解口干舌燥、口渴、疲劳等症状。注意避免喝刺激性的茶，如红茶、浓茶、咖啡等，这些茶会刺激神经，让人更加焦虑、易怒。