1. 铁观音茶含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，能够有效地减少自由基的损伤，预防细胞老化和疾病的发生。

2. 铁观音茶含有一定的咖啡因，能够提高人体的新陈代谢，促进消化和吸收，有助于促进身体的健康。

3. 铁观音茶含有一定的矿物质和维生素，如钙、锌、锰、铁、维生素C等，这些都是人体所需的营养素，有助于补充身体所需的营养。

4. 铁观音茶还具有清热解毒、养胃生津、降火解渴、降脂减肥等功效，能够起到健康保健的作用，预防和改善多种健康问题。