常喝枸杞泡水有什么好处和坏处

生活常识2023-10-27 22:00:38橙橘网

常喝枸杞泡水有什么好处和坏处

好处:

1.提高免疫力:枸杞富含多种维生素和矿物质,能够帮助身体抵抗疾病,提高免疫力。

2.抗氧化:枸杞中的多种黄酮类物质,具有抗氧化作用,能够延缓衰老。

3.改善视力:枸杞中的胡萝卜素等营养素有助于预防眼部疾病,改善视力。

4.调节血糖:枸杞中的多糖类物质能够调节血糖,有助于控制糖尿病。

坏处:

1.过量饮用会引起腹泻、恶心等消化道问题。

2.忌于肝炎、肾病、过敏体质、大便干燥、虚寒者。

总的来说,适量饮用枸杞水有益于健康,但过度饮用或者存在特殊体质的人需要注意。

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