：

1.准备麦冬和清水。

2.将麦冬洗净后切成小块。

3.将麦冬放入水中，用中小火煮30分钟至1小时。

4.关火后待水变凉，即可享用。

5.如需调味，可加入适量的蜂蜜或红枣等。

注意事项：

1.不宜过量饮用，一天最好不超过500ml。

2.孕妇和婴儿慎用。

3.请勿用麦冬代替药物治疗疾病。

4.在服用药物时，应咨询医生后再饮用麦冬水。