孕妇可以适量喝红茶，但要注意以下事项：

1. 控制饮用量。大量饮用红茶会导致咖啡因摄入过多，对胎儿健康不利。建议每天不超过2-3杯。

2. 选购优质红茶。优质红茶通常含咖啡因较少，同时有丰富的营养物质，如茶多酚和维生素等。

3. 不要喝浓茶。浓茶会刺激消化系统，导致胃肠道不适。

4. 避免添加过多糖和奶。过多糖和奶会增加热量和脂肪含量，影响孕妇的健康。建议少量添加，并选择低脂低糖的调味品。

5. 喝茶前最好先吃些食物。空腹喝茶会刺激胃酸分泌，易引起胃痛和消化不良。

总的来说，适量饮用优质红茶对孕妇和胎儿的健康是有益的。但需要注意控制饮用量和添加的调味品，以免对健康造成影响。同时，孕妇在饮茶前最好咨询医生或产科医师的建议。