金骏眉和滇红都有助于保护胃部健康。金骏眉属于绿茶，具有清热解毒、降脂减肥等功效，可以舒缓胃肠不适。滇红属于红茶，含有较高的茶多酚和单宁酸等成分，有助于促进胃肠蠕动、增加消化液分泌、防止胃部细菌感染等作用。因此，金骏眉和滇红都可以养胃，具体选择可以根据个人喜好和身体状况来定。