黑茶含有茶多酚、儿茶素等成分，可以促进脂肪代谢和加速新陈代谢，有一定减肥作用。但是长期喝黑茶减肥并不能完全取代控制饮食、适当运动等健康减肥方法，建议配合健康的生活方式和饮食习惯来达到减肥的目的。同时，过量饮用黑茶对健康也不利，应适量饮用。