鸡内金和七星茶都有不同的功效，不能简单地说哪一个更好，要根据个人需求来选择。

鸡内金是一种传统中药材，被广泛用于治疗炎症、感染和免疫调节等方面。它含有丰富的黄酮类化合物和多种维生素，能提高免疫力，促进组织修复，具有一定抗炎和抗菌的作用。

七星茶是一种传统的中药茶，其主要成分是天然植物萃取液，含有丰富的多糖、黄酮类等营养物质，具有调节身体代谢、减肥排毒、抗氧化、清肠排毒等多种作用。

因此，如果你需要增强免疫力、抗菌抗炎，那鸡内金更适合你；如果你想调节代谢、清肠排毒、保持健康，那就可以选择七星茶。当然，最好在专业医生或中医师的指导下服用。