以下是养肝护肝的水果:
1. 木瓜:具有消食、润肤、降低胆固醇的功能,对肝脏及消化系统有很好的保养作用。
2. 苹果:含有丰富的果胶,可减少体内的胆固醇和盐分,还可保护肝细胞不受损伤。
3. 樱桃:富含花青素,具有抗氧化作用,可预防肝细胞的损伤。
4. 柚子:含有丰富的维生素C和类黄酮,可清除体内自由基,防止肝功能下降。
5. 红枣:含有丰富的膳食纤维和多种营养成分,可调节肝脏代谢功能,促进肝细胞再生。
6. 红葡萄:富含多种天然酚类化合物,可防止肝功能受损。
以上水果均可养肝护肝,建议多种水果搭配食用,以达到均衡营养的效果。