阿里山的姑娘是经典的台湾民歌，这首歌也被广泛用于广场舞健身操中。以下是一种简单的阿里山的姑娘广场舞健身操：

1. 两手叉腰，小步快走，配上起伏的手臂动作。

2. 右脚向前跨一步，同时双手向下扫，再向前跨一步，手臂向上扫。

3. 左脚向前跨一步，同时双手向下扫，再向前跨一步，手臂向上扫。

4. 双膝弯曲，双手轮流向前推，配上弹跳的步伐。

5. 快节奏地向前快走，手臂向上挥动。

6. 右脚向前跨一步，手臂向上挥动，然后回到原位。

7. 左脚向前跨一步，手臂向上挥动，然后回到原位。

8. 两脚并拢，手臂向上挥动，再放下，一共挥动三次。

9. 两手叉腰，小步快走，配上起伏的手臂动作。

以上是阿里山的姑娘广场舞健身操的简单舞蹈动作，可以根据自己的体力和舞蹈水平进行调整。舞蹈的节奏快速，可以有效锻炼心肺功能和提高协调性。