1. 帮助消化。普洱茶中含有大量的茶多酚、茶黄素等物质，这些物质可以刺激胃肠道分泌消化液，让食物更容易消化，缓解胃肠不适。

2. 降血脂。普洱茶中的黄酮类、茶多酚等成分有很强的降低血脂作用，有利于清除血液中的沉积物，同时促进胆固醇代谢，减少血脂沉积，降低血脂水平。

3. 减肥。普洱茶中含有多种活性成分，能够促进身体代谢，有助于消耗身体中的脂肪，减轻体重。

4. 保健身体。普洱茶中含有丰富的抗氧化物质，能够抑制自由基的产生和损伤，有效保护身体细胞不受损伤，有利于预防多种疾病。

5. 改善口气。普洱茶具有去腥清口的作用，能够改善口臭和口腔异味。

6. 醒脑提神。普洱茶中含有咖啡因，可以增加人的警觉性和体力，提高人的工作效率和精神状态。

7. 降压。普洱茶中的大量茶多酚等物质，有降低血压的作用，对高血压、心血管疾病患者有一定的辅助治疗作用。