1. 补血养颜：红枣和桂圆有补血养颜的功效，枸杞则可以滋养肝肾，改善面色。

2. 改善免疫力：红枣中的维生素C和桂圆中的铁、锌等营养元素，可以帮助改善免疫力。

3. 缓解疲劳：红枣可以增加身体的能量和耐力，同时，桂圆含有丰富的蛋白质和维生素B群，能够帮助缓解疲劳。

4. 促进消化：生姜可以起到促进消化的作用，同时，红糖也具有调节肠胃的效果。

5. 改善睡眠：红枣和桂圆都含有一定量的褪黑素，可以帮助改善睡眠质量。