莓茶是一种天然的茶饮料，一般情况下长期饮用并不会对身体造成负面影响。莓茶含有丰富的抗氧化物质、维生素和矿物质等营养成分，可以帮助身体抵抗自由基和氧化损伤，有助于预防衰老和提高免疫力。

然而，长期饮用莓茶还是需要在适量的范围内进行。如果饮用过量，可能会引发茶垢、牙齿变黄、身体疲劳等问题。同时，由于莓茶含有咖啡因，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应。

因此，建议每天饮用1-2杯莓茶，不超过400毫升，适量饮用才能让身体获得最大的营养价值。