绿茶的好处：

1. 抗氧化作用：绿茶含有丰富的多酚类物质，具有强烈的抗氧化作用，可以防止自由基对身体细胞的损伤，可以延缓衰老。

2. 降低胆固醇：绿茶中的茶多酚能够降低血液中的胆固醇，有助于预防心血管疾病。

3. 抗癌作用：绿茶的茶多酚可以阻止肿瘤的形成和生长，并且在治疗癌症时也可以与放疗、化疗配合使用，提高疗效。

4. 改善口气：绿茶中含有一种叫做多酚的物质可以杀死口腔中的细菌，改善口气，预防口腔疾病。

绿茶的坏处：

1. 含有咖啡因：绿茶中含有咖啡因，多喝会影响睡眠，导致失眠。

2. 铁吸收: 绿茶中的茶多酚会与食物中的铁结合成不易吸收的化合物，影响人体对铁的吸收。

3. 酸性较强：绿茶的PH值为5-6，酸性较强，长期饮用可能对牙齿产生一定的腐蚀作用。

4. 配伍不当: 绿茶中的鞣酸容易与蛋白质、维生素C结合，影响人体吸收。长期大量饮用绿茶，会对身体产生负面影响。