勿忘我花茶有以下主要功效与作用：

1. 缓解焦虑和压力：勿忘我花茶具有镇静和安抚情绪的作用，可以缓解焦虑和压力，让人感觉更放松。

2. 调节睡眠：勿忘我花茶可以改善睡眠质量，增加睡眠时长，有助于解决失眠问题。

3. 缓解头痛和神经疲劳：勿忘我花茶能够缓解头痛和神经疲劳，增强记忆力和注意力。

4. 帮助消化：勿忘我花茶具有消炎、抑菌、利胆、清热、镇痛的作用，有助于改善肠胃的消化功能，降低肠胃不适。

5. 保护眼睛：勿忘我花茶富含花青素，对保护眼睛健康具有积极的作用，可以缓解眼睛疲劳和干涩等问题。

6. 养颜美容：勿忘我花茶含有多种抗氧化物质，可以抗衰老和抗氧化，有助于保持皮肤健康和年轻。

总之，勿忘我花茶具有多种功效和作用，可以促进身体健康和心理健康，更是一种天然的保健品。