一般来说，喝茶的时辰可以选择早晨、白天和晚上。早晨喝茶可以清醒头脑、提神醒脑，对身体有益；白天喝茶可以让身体放松、缓解疲劳，提高工作效率；晚上最好不要喝茶，以免因为茶中的咖啡因导致失眠或影响睡眠质量。此外，不同的茶适合不同的时辰，比如早晨适合喝清淡的绿茶、白茶，晚上适合喝花草茶、黑茶等具有安神、助眠的功效的茶。