1. 打开微波炉的门，将食物放入炉内，关闭门。

2. 选择“加热时间”或“食物种类”功能键。

3. 填写所需的加热时间或选择食物种类。

4. 选择“光波加热”功能键。

5. 打开“开始”或“启动”功能键，启动炉内的加热程序。

6. 当炉内的时间计时器结束时，微波炉会自动关闭。

7. 打开微波炉的门，将食物取出，注意避免烫伤。