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烦躁怎么办 怎么去调节心情烦躁

生活常识2023-06-17 11:32:22佚名

烦躁怎么办 怎么去调节心情烦躁

1、让自己安静下来

2、深呼吸

3、听一首音乐

4、做运动

5、倾诉

6、看看绿色的植物

本文标签： 烦躁怎么办  

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