冬天适合喝绿茶和菊花茶。

绿茶含有丰富的茶多酚，可以促进肺部的新陈代谢和排毒。它还具有抗氧化和抗炎作用，可以减轻肺部炎症和助于呼吸道感染的康复。

菊花茶可以降火解毒，清热解暑，利尿消肿。它还具有镇静作用，可以缓解压力和焦虑，让人放松身心。

此外，川贝、桑叶、杏仁等中药也有清肺效果，可以根据自己的情况选择服用。