喝茶的好处：

1.提神醒脑，改善记忆和思维能力。

2.抗氧化，预防衰老。

3.降低血脂，降低血压，减少心血管疾病的发生。

4.利尿消肿，清热解毒，对预防癌症、关节炎、哮喘等疾病有一定作用。

5.茶本身所含的化学成分可起到抗菌作用，对细菌引起的感染有一定预防作用。

喝茶的坏处：

1.茶叶中含有咖啡因，过量饮用会影响睡眠。

2.饮用浓茶可能对胃肠道有刺激作用，出现胃肠道反应，严重的可能会引发胃肠道疾病。

3.茶中所含的某些成分，如草酸、茶碱等，如摄入过量，可能对人体的肾脏、神经系统造成不良影响。

总体而言，适量饮茶有益健康，而且是中国人长期文化传统的一部分。但要注意饮用的数量和质量，选取好的茶叶品种，避免过度饮茶对身体造成不良影响。