1、打开手机界面，找到“应用市场”图标。

2、在应用市场的搜索栏中输入“电话手表”，下载电话手表对应的app。

3、然后打开这个电话手表的软件，输入账户和密码，单击“登录”按钮。

4、单击“绑定手表”按钮。

5、出现二维码，对准电话手表的二维码进行扫描即可绑定。

6、返回软件的界面，找到“设置”。

7、在打开的“设置”界面中，找到“电话本”选项。

8、电话本中有很多的列表，选择一个。

9、输入姓名或者称呼，输入电话号码，单击“确定”按钮即可，电话手表中的电话号码就会同步的。