桑寄生茶的功效和作用如下：

1. 健脾益胃：桑寄生茶能够刺激消化系统的活力，增强食欲，促进食物的消化吸收。

2. 养血驻颜：桑寄生茶富含多种氨基酸和维生素，能够促进血液循环，改善肤色。

3. 改善睡眠：桑寄生茶中含有丰富的酪氨酸，能够促进神经系统的松弛，提高睡眠质量。

4. 抗癌抗病：桑寄生茶具有抗氧化、抗炎、抗癌等多种功效，能够增强免疫力，预防疾病。

5. 调节血糖：桑寄生茶中的多糖能够降低血糖水平，预防糖尿病等疾病。