普洱茶不是有害的，但是应该适量饮用。普洱茶具有消脂减肥、降脂降压、抗氧化、防癌、抗菌等多种健康功效，但如果喝过量或长期大量饮用可能会对身体造成不良影响。特别是超量饮用普洱茶可能会导致胃部不适和负面影响，因此建议适量饮用。对于患有胃病、肾病和妇科疾病等人群建议谨慎饮用，尤其是要避免过度浓饮。