好处：

1. 利尿：蒲公英茶能促进排尿，有助于清除身体的毒素。

2. 减肥：蒲公英茶可以促进脂肪代谢，帮助减轻体重。

3. 改善消化：蒲公英茶可以增进胃肠道蠕动，缓解便秘和腹泻等消化问题。

4. 提高免疫力：蒲公英茶含有维生素C，有助于强化免疫系统，提高身体抵抗力。

5. 改善肝脏功能：蒲公英茶中的苦味元素能刺激肝脏的排毒功能。

坏处：

1. 反应过敏：有些人可能对蒲公英茶中的成分产生过敏反应，如皮疹等。

2. 药物相互作用：蒲公英茶可能会与某些药物相互作用，影响其疗效。

3. 肾功能受损：研究发现，长期高剂量饮用蒲公英茶可能会对肾功能造成损害。

4. 骨质疏松：蒲公英茶中含有一定量的草酸，长期摄入可能会导致钙质流失，影响骨质健康。

5. 损害口腔健康：蒲公英茶可能会损害牙齿和口腔健康，使牙齿变黄，容易产生蛀牙等问题。