菊花泡水喝的功效和作用如下：
1. 清热解毒：菊花有清热解毒的功效，可以帮助清除体内毒素，缓解感冒、喉咙炎、肝炎等疾病。
2. 抗炎消肿：菊花中含有一种有效的天然物质菊花烷，具有良好的抗炎消肿作用，特别适合缓解眼部疲劳、黑眼圈等问题。
3. 降压调血：菊花含有对血管有益的黄酮类物质，有一定的降压调血作用，有助于预防高血压等疾病。
4. 保肝明目：菊花中的营养成分和活性成分有很好的保肝明目功效，可以帮助预防视力下降和肝脏损伤等问题。
5. 缓解焦虑：菊花泡水喝还可以起到缓解焦虑和镇静安眠的作用，有助于提高睡眠质量。
总之，菊花泡水喝具有很多的功效和作用，而且味道也清淡可口，是一款不错的茶饮。
