茉莉花茶具有以下几个健康益处：

1. 改善消化系统：茉莉花茶富含抗氧化物质，有助于缓解肠胃不适、促进肠道蠕动，改善消化系统的健康。

2. 抗衰老：茉莉花茶中含有丰富的抗氧化物质，可以抵抗自由基对细胞的损害，减缓衰老过程，维持青春健康的状态。

3. 促进睡眠：茉莉花茶有安定神经、舒缓情绪的作用，可以帮助人们缓解紧张、焦虑的情绪，促进睡眠。

4. 品味口感：茉莉花茶具有天然香气，并且不加糖可口味微甜，具有醇美的口感，在享受饮品的同时，增强免疫力。