其实没有最佳时间，可以随时喝。薏米红豆水具有清热解毒、利水消肿、美白肌肤等功效，对身体非常有益。建议不要喝过多，适量即可。可以在早餐、午餐、晚餐或平时的小吃时作为饮品，也可以在睡前喝一杯，有助于睡眠。